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在 F45,我們重視會員聲音,匯整問卷回饋,持續優化課程與場館體驗,讓健身更貼近你的需求。
Five years ago, we set out to build something meaningful through fitness. Today, that journey continues. Powered by the incredible community around us.
學習如何正確的雪橇推拉發力,絕對能讓您的訓練事半功倍!
一起伸展、呼吸、靜心,享受專屬你們的親子療癒時光。
讓台灣HYROX 第一人告訴你備賽及比賽秘訣!
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