好消息！2/28及3/1 的台灣 HYROX 賽事即將進入倒數，我們的 Club HYROX 週末會籍今天正式開跑囉！
從本週末1/17開始，歡迎到內湖或大安店參加由教練親自設計70 分鐘的專屬特訓。無論您是要參加台北賽事、備戰國外賽事，或是單純想挑戰自我極限，這堂課都非常適合您！
F45 現有會員享有超值加購價，非會員也歡迎以一般優惠價報名。 距離比賽只剩下最後 7 個週末了！
兩種不同 HYROX 訓練體驗
從平日 HYROX Signature Series 建立基礎，再進階至週末專項 Club HYROX 訓練，為比賽做好全方位準備。
會員免費包含
透過 F45 的 HYROX 專屬 Signature Series 課程，建立比賽準備基礎。這些高強度課程每堂 45 至 60 分鐘，設計模擬比賽需求，同時提升肌力與耐力。
課程輪替安排
大安店: 連續兩週週三，接著兩週週五
內湖店: 連續兩週週五，接著兩週週三
需額外付費
針對希望更深入備戰賽事 或只是想嘗試新挑戰的學員，週末 Club HYROX 課程提供超越一般 F45 團課的專項訓練內容。每堂課 70 分鐘，重點放在動作技術、配速策略、模擬比賽流程，以及教練近距離指導，幫助你在比賽當天發揮最佳表現。
課程時間
內湖店: 每週六 13:00–14:10
大安店: 每週日 07:00–08:10 或 13:00–14:10
F45 是個來自澳洲-功能性循環式訓練的健身品牌，皆為團體課程，目前全球在66個國家加起來有大約兩千多個點，我們是台北的第一家。F是functional功能性， 45是45分鐘。從進門=>動作介紹=>暖身=>運動，收操伸展只需要45分鐘的時間，課程內容包含有氧、重訓及綜合訓練（重訓結合有氧），每堂課可以燃燒至少 400-600卡，並且課程零重複，特別適合現代人忙碌的生活，讓您運動更有效率！F45也不僅僅是健身房，更是個大家庭，很多人第一次一個人來，但多來幾次後就和大家打成一片 ，讓您變得更有動力，運動不再無聊孤單。
從名人到網紅，大家都在F45一起鍛鍊，提升健康並結交新朋友。在這裡，我們不以身份定義，而是以對健身的共同承諾。讓我們作為一個團結的社群一起變得更強大，讓每個人都能夠激勵自己達到最佳狀態！
“我喜歡F45，因為它的課程為每個人量身打造，不論年齡或運動程度，你都會成為這個團體的一部分，在這裡每天持續進步。”
馬克·華伯格
好萊塢演員
“我好喜歡F45大安店、內湖店給我的能量，上課的氛圍總是愉悅，教練專業的指導、學員之間的鼓勵，讓每堂課都很有收穫！加入F45 family 認識好多各行各業的朋友，輕鬆走出舒適圈”
康茵茵
演員
只需45天就能體驗改變人生的結果！聽聽我們的會員親身分享他們的驚人蛻變，以及F45如何改變他們的生活
不收任何因素阻擾的Green，勇於挑戰自己，對於每一個F45的挑戰都充滿熱情！體態已經很好的他，透過45天也獲得了更不可思議的成果，讓我們來聽聽Green 分享他是如何做到的吧！
F45 內湖會員
本次45天挑戰的冠軍得主，非Clara 莫屬 👏 她在45天內的飲食幾乎是百分百的控制，同時也非常有效率的安排每週的訓練頻率，體脂肪下降8%之外，更增加了1公斤的肌肉！肌力，心肺能力以及體態都獲得了極大的改善，讓我們一起來聽聽Clara的心得分享。
F45 大安會員
恭喜 JohnJohn 榮獲本次45天挑戰的亞軍，也在短短45天從 107.2公斤降到 96.3公斤，除了體態變化極大之外，心肺能力也比之前強化許多，我們一起來聽聽JohnJohn怎麼說。
F45 大安會員
“我喜歡F45，因為它的課程為每個人量身打造，不論年齡或運動程度，你都會成為這個團體的一部分，在這裡每天持續進步。”
馬克·華伯格
好萊塢演員
“F45是我每個禮拜給自己舒壓的時間，每天的課程都不一樣，只要45分鐘達到最大的效果。”
Nicole Chang
Owner Nicole+Felicia
“我好喜歡F45大安店、內湖店給我的能量，上課的氛圍總是愉悅，教練專業的指導、學員之間的鼓勵，讓每堂課都很有收穫！加入F45 family 認識好多各行各業的朋友，輕鬆走出舒適圈”
康茵茵
演員
只需45天就能體驗改變人生的結果！聽聽我們的會員親身分享他們的驚人蛻變，以及F45如何改變他們的生活
不受任何因素阻擾的Green，勇於挑戰自己，對於每一個F45的挑戰都充滿熱情！體態已經很好的他，透過45天也獲得了更不可思議的成果，讓我們來聽聽Green 分享他是如何做到的吧！
F45 內湖會員
本次45天挑戰的冠軍得主，非Clara 莫屬 👏 她在45天內的飲食幾乎是百分百的控制，同時也非常有效率的安排每週的訓練頻率，體脂肪下降8%之外，更增加了1公斤的肌肉！肌力，心肺能力以及體態都獲得了極大的改善，讓我們一起來聽聽Clara的心得分享。
F45 大安會員
恭喜 JohnJohn 榮獲本次45天挑戰的亞軍，也在短短45天從 107.2公斤降到 96.3公斤，除了體態變化極大之外，心肺能力也比之前強化許多，我們一起來聽聽JohnJohn怎麼說。
F45 大安會員
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會籍皆可線上購買，恕現場教練不支援館內現金收付，若有任何問題歡迎向官方Line詢問。
請學員點選「Anywhere」➞「Don’t locate me」➞ 重新輸入「Daan」or「Neihu」，請依主要上課館別做註冊。
依循不同課程，容納人數約14-36人不等。
課程無難易度之分，若平時無運動經驗，有氧課皆可依照自己步調慢慢做，如重訓經驗較少，建議重量先拿輕喔。
F45為連鎖加盟運動品牌，每間分店會有不同的經營團隊、定價及上課氛圍，我們屬於大安及內湖會館，兩館可以通館上課喔！
