好消息!2/28及3/1 的台灣 HYROX 賽事即將進入倒數,我們的 Club HYROX 週末會籍今天正式開跑囉!
從本週末1/17開始,歡迎到內湖或大安店參加由教練親自設計70 分鐘的專屬特訓。無論您是要參加台北賽事、備戰國外賽事,或是單純想挑戰自我極限,這堂課都非常適合您!
F45 現有會員享有超值加購價,非會員也歡迎以一般優惠價報名。 距離比賽只剩下最後 7 個週末了!
兩種不同 HYROX 訓練體驗
從平日 HYROX Signature Series 建立基礎,再進階至週末專項 Club HYROX 訓練,為比賽做好全方位準備。
會員免費包含
透過 F45 的 HYROX 專屬 Signature Series 課程,建立比賽準備基礎。這些高強度課程每堂 45 至 60 分鐘,設計模擬比賽需求,同時提升肌力與耐力。
課程輪替安排
大安店: 連續兩週週三,接著兩週週五
內湖店: 連續兩週週五,接著兩週週三
需額外付費
針對希望更深入備戰賽事 或只是想嘗試新挑戰的學員,週末 Club HYROX 課程提供超越一般 F45 團課的專項訓練內容。每堂課 70 分鐘,重點放在動作技術、配速策略、模擬比賽流程,以及教練近距離指導,幫助你在比賽當天發揮最佳表現。
課程時間
內湖店: 每週六 13:00–14:10
大安店: 每週日 07:00–08:10 或 13:00–14:10
F45 是個來自澳洲-功能性循環式訓練的健身品牌,皆為團體課程,目前全球在66個國家加起來有大約兩千多個點,我們是台北的第一家。F是functional功能性, 45是45分鐘。從進門=>動作介紹=>暖身=>運動,收操伸展只需要45分鐘的時間,課程內容包含有氧、重訓及綜合訓練(重訓結合有氧),每堂課可以燃燒至少 400-600卡,並且課程零重複,特別適合現代人忙碌的生活,讓您運動更有效率!F45也不僅僅是健身房,更是個大家庭,很多人第一次一個人來,但多來幾次後就和大家打成一片 ,讓您變得更有動力,運動不再無聊孤單。

從名人到網紅,大家都在F45一起鍛鍊,提升健康並結交新朋友。在這裡,我們不以身份定義,而是以對健身的共同承諾。讓我們作為一個團結的社群一起變得更強大,讓每個人都能夠激勵自己達到最佳狀態!
“我喜歡F45,因為它的課程為每個人量身打造,不論年齡或運動程度,你都會成為這個團體的一部分,在這裡每天持續進步。”
馬克·華伯格
好萊塢演員
“我好喜歡F45大安店、內湖店給我的能量,上課的氛圍總是愉悅,教練專業的指導、學員之間的鼓勵,讓每堂課都很有收穫!加入F45 family 認識好多各行各業的朋友,輕鬆走出舒適圈”
康茵茵
演員
只需45天就能體驗改變人生的結果!聽聽我們的會員親身分享他們的驚人蛻變,以及F45如何改變他們的生活
不收任何因素阻擾的Green,勇於挑戰自己,對於每一個F45的挑戰都充滿熱情!體態已經很好的他,透過45天也獲得了更不可思議的成果,讓我們來聽聽Green 分享他是如何做到的吧!
F45 內湖會員
本次45天挑戰的冠軍得主,非Clara 莫屬 👏 她在45天內的飲食幾乎是百分百的控制,同時也非常有效率的安排每週的訓練頻率,體脂肪下降8%之外,更增加了1公斤的肌肉!肌力,心肺能力以及體態都獲得了極大的改善,讓我們一起來聽聽Clara的心得分享。
F45 大安會員
恭喜 JohnJohn 榮獲本次45天挑戰的亞軍,也在短短45天從 107.2公斤降到 96.3公斤,除了體態變化極大之外,心肺能力也比之前強化許多,我們一起來聽聽JohnJohn怎麼說。
F45 大安會員
“我喜歡F45,因為它的課程為每個人量身打造,不論年齡或運動程度,你都會成為這個團體的一部分,在這裡每天持續進步。”
馬克·華伯格
好萊塢演員
“F45是我每個禮拜給自己舒壓的時間,每天的課程都不一樣,只要45分鐘達到最大的效果。”
Nicole Chang
Owner Nicole+Felicia
“我好喜歡F45大安店、內湖店給我的能量,上課的氛圍總是愉悅,教練專業的指導、學員之間的鼓勵,讓每堂課都很有收穫!加入F45 family 認識好多各行各業的朋友,輕鬆走出舒適圈”
康茵茵
演員
只需45天就能體驗改變人生的結果!聽聽我們的會員親身分享他們的驚人蛻變,以及F45如何改變他們的生活
不受任何因素阻擾的Green,勇於挑戰自己,對於每一個F45的挑戰都充滿熱情!體態已經很好的他,透過45天也獲得了更不可思議的成果,讓我們來聽聽Green 分享他是如何做到的吧!
F45 內湖會員
本次45天挑戰的冠軍得主,非Clara 莫屬 👏 她在45天內的飲食幾乎是百分百的控制,同時也非常有效率的安排每週的訓練頻率,體脂肪下降8%之外,更增加了1公斤的肌肉!肌力,心肺能力以及體態都獲得了極大的改善,讓我們一起來聽聽Clara的心得分享。
F45 大安會員
恭喜 JohnJohn 榮獲本次45天挑戰的亞軍,也在短短45天從 107.2公斤降到 96.3公斤,除了體態變化極大之外,心肺能力也比之前強化許多,我們一起來聽聽JohnJohn怎麼說。
F45 大安會員
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會籍皆可線上購買,恕現場教練不支援館內現金收付,若有任何問題歡迎向官方Line詢問。
請學員點選「Anywhere」➞「Don’t locate me」➞ 重新輸入「Daan」or「Neihu」,請依主要上課館別做註冊。
依循不同課程,容納人數約14-36人不等。
課程無難易度之分,若平時無運動經驗,有氧課皆可依照自己步調慢慢做,如重訓經驗較少,建議重量先拿輕喔。
F45為連鎖加盟運動品牌,每間分店會有不同的經營團隊、定價及上課氛圍,我們屬於大安及內湖會館,兩館可以通館上課喔!