F45 Workouts
挑戰你的極速耐力——Docklands F45 Workout
Docklands F45 Workout 是一場高強度有氧挑戰，隨著每一圈時間縮短、強度提升，帶你突破極限、全面燃燒！
February 5, 2025
Docklands F45 Workout 是一場高強度有氧挑戰，隨著每一圈時間縮短、強度提升，帶你突破極限、全面燃燒！
三週 Burpee 挑戰計畫，幫助你突破體能極限！ 每次訓練只需約 15 分鐘，不影響日常安排，每週 3 次就能見證進步。循序漸進提升爆發力與耐力，現在就開始挑戰吧！
