F45是一個45分鐘的團體運動課程，專注於功能性動作訓練，幫助您變得更健康和強壯。每堂課程中皆有教練指導，確保您動作的正確及安全性，讓每次的訓練動作逐步成長，讓大家一起見證您的訓練成果。
F45是一個45分鐘的團體運動課程，專注於功能性動作訓練，幫助您變得更健康和強壯。每堂課程中皆有教練指導，確保您動作的正確及安全性，讓每次的訓練動作逐步成長，讓大家一起見證您的訓練成果。
在充滿活力的團體環境中獲得類似私人教練課程的個人化指導，讓您以更經濟實惠的方式達成健身目標。
F45 的高強度訓練計畫能快速有效地達到您想要的訓練目標，在幾週內而非幾個月內看到明顯的健身成果，讓你持續保持動力與目標。
我們的課程經過專業的設計，僅需45分鐘，讓訓練效益最大化。可以在較短的時間內燃燒脂肪、增強肌肉、提升耐力，非常適合生活忙碌的您。
無論您是初學者還是經驗豐富的運動員，我們的訓練都可以根據您的需求做調整。我們的專業教練將確保你在每一堂課程中都能獲得最佳效果，歡迎所有人參加。
在充滿活力的團體環境中獲得類似私人教練課程的個人化指導，讓您以更經濟實惠的方式達成健身目標。
F45 的高強度訓練計畫能快速有效地達到您想要的訓練目標，在幾週內而非幾個月內看到明顯的健身成果，讓你持續保持動力與目標。
我們的課程經過專業的設計，僅需45分鐘，讓訓練效益最大化。可以在較短的時間內燃燒脂肪、增強肌肉、提升耐力，非常適合生活忙碌的您。
無論您是初學者還是經驗豐富的運動員，我們的訓練都可以根據您的需求做調整。我們的專業教練將確保你在每一堂課程中都能獲得最佳效果，歡迎所有人參加。
在 F45 Training 台北，我們不僅僅是一家健身房，更是一個社群。F45 Training 由三位來自不同背景的好友共同創辦，分別是 Wesley（荷蘭）、Cliff（新加坡/美國）和 Shay（美國）。我們的使命是將全新的健身方式帶入台灣。在海外生活的經歷讓我們發現，台灣的健身文化往往是個人或與朋友小範圍的訓練。然而，我們深信，當健身變成一種群體體驗時，它的力量和樂趣都會大大提升。
基於這個理念，我們於 2020 年開設了 F45 Training 內湖店，並在 2021 年擴展至 F45 Training 大安店。我們的目標是創造一個讓人們彼此聯繫、共同成長的空間，並在這個社群中激勵彼此達成個人的健身目標。我們相信，通過這樣一個充滿活力與支持的團隊訓練環境，健身不僅更加有效，還更加有趣。無論你是健身新手還是資深運動愛好者，你都能在這裡找到動力，變得更強壯，並在這個過程中建立深厚的友誼。
加入 F45 Training 台北，親身感受健身社群所帶來的不同吧！
在 F45 Training 台北，我們不僅僅是一家健身房，更是一個社群。F45 Training 由三位來自不同背景的好友共同創辦，分別是 Wesley（荷蘭）、Cliff（新加坡/美國）和 Shay（美國）。我們的使命是將全新的健身方式帶入台灣。在海外生活的經歷讓我們發現，台灣的健身文化往往是個人或與朋友小範圍的訓練。然而，我們深信，當健身變成一種群體體驗時，它的力量和樂趣都會大大提升。
基於這個理念，我們於 2020 年開設了 F45 Training 內湖店，並在 2021 年擴展至 F45 Training 大安店。我們的目標是創造一個讓人們彼此聯繫、共同成長的空間，並在這個社群中激勵彼此達成個人的健身目標。我們相信，通過這樣一個充滿活力與支持的團隊訓練環境，健身不僅更加有效，還更加有趣。無論你是健身新手還是資深運動愛好者，你都能在這裡找到動力，變得更強壯，並在這個過程中建立深厚的友誼。
加入 F45 Training 台北，親身感受健身社群所帶來的不同吧！
